Der Sommer bringt Helligkeit – nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Denken. Die Tage sind länger, die Gedanken fließen leichter, die Stimmung hebt sich. Und doch erleben viele von uns: Gerade in dieser offenen, weiten Zeit verliert sich der Fokus. Alles ist im Fluss – aber wohin eigentlich? Mentale Klarheit bedeutet nicht, […]
Mentale Klarheit im Sommer – Gedanken ordnen, Geist erfrischen Weiterlesen »
Der Sommer ist laut – mit Vogelstimmen, mit Lachen, mit Leben. Er ist hell, warm, offen. Eine Zeit, in der scheinbar alles nach außen drängt: Bewegung, Begegnung, Genuss. Es ist leicht, sich mitreißen zu lassen vom Licht, vom Blühen, vom Drang, das Leben zu feiern. Und doch gibt es da manchmal etwas in uns, das
Gefühle im Sommer – Die stille Kraft der inneren Fülle Weiterlesen »
Kleine Routinen, große Veränderungen: Wie Gewohnheiten unser Leben formen Veränderung ist schwer – das wissen wir alle. Oft scheitern wir daran, weil wir uns zu viel auf einmal vornehmen. Doch die wahre Kraft der Veränderung liegt nicht in großen, einmaligen Umstellungen, sondern in kleinen, beständigen Routinen. Unser Alltag wird von Gewohnheiten geprägt, und genau dort
Kleine Routinen, große Veränderungen Weiterlesen »
3×3 Zauberpflanzen sind schon aus heidnischer Zeit überliefert, die “Grüne Neune”, die für alle anstehenden Krankheiten hilfreich sind, indem sie unser Immunsystem optimal unterstützen. Diese Pflanzen sind keine exotischen oder seltenen Gewächse, sondern finden sich in fast jedem Garten und werden oft als sogenannte Unkräuter auf den Kompost geworfen. Mit diesen neun Kräutern wurde geheilt,
Neunkräutersuppe zur Stärkung der Abwehrkräfte Weiterlesen »
Fasten ist weit mehr als eine vorübergehende Ernährungsumstellung. Es ist eine Reise, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen berührt. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die Vorteile des Fastens sind vielfältig und können unser Leben tiefgreifend verändern. Fasten ist eines der größten Geschenke, die wir uns und unserer Gesundheit machen können. Besonders die Autophagie, ein Selbstreinigungsprozess
Fasten: Ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Leichtigkeit Weiterlesen »
Die Rauhnächte sind die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag am 06. Januar. 12 Tage und Nächte, die uns orakelmäßig etwas zuraunen können über die 12 kommenden Monate. Wir brauchen nur die entsprechenden Ohren, die nach innen und außen lauschen können. Deshalb ist es gut, sich in diesen Tagen Zeit zu nehmen, die
Die 12 Rauhnächte Weiterlesen »
Chinesischer Morgengruß oder Qi Gong am Morgen Die Sonne geht auf Ich öffne die Fenster Und schaue mich um Zwischen Himmel und Erde: ich Feuer und Wasser Und ich schöpfe, was ich brauche Der Rest ist für die Blumen… Ich umarme meine(n) Tiger(in) Und mache mich freudig ans Werk! Lies hierzu gerne meinen Beitrag zum Thema
Den neuen Tag begrüßen Weiterlesen »
Jetzt, in der Mitte des Sommers, haben sich die Samen an der weiblichen Brennnessel gebildet. Wenn wir die ganze Pflanze abschneiden und trocknen, lassen sich die Samen leicht abschütteln. Schon seit dem zeitigen Frühjahr begleitet uns die Brennnessel, als Tee, Gemüse, Salat, Pesto und stärkt uns und besonders unsere Leber durch viel Eiweiß, gesunde Fettsäuren,
Gesundheit vor der Haustür Weiterlesen »
Das Beste, was wir im kommenden Frühjahr für unser Immunsystem tun können, ist Fasten. Es hilft dem Körper zu Entgiften, zu Entschlacken und zu Entsäuern. Der Darm kann sich zu regenerieren und sich fit für die Abwehr machen, denn 80% davon sitzt im Darm. Aber nicht nur die Abwehr wird gestärkt – auch ein überschießendes
Fasten fürs Immunsystem Weiterlesen »
Der Matrimandir ist das Zentrum, die Seele von Auroville. Hier meditieren jeden Tag viele Menschen in Stille. Auroville im Südosten Indiens am Bengalischen Meer gelegen, ist eine “Stadt der Zukunft” die in diesem Jahr ihr 50jähriges Jubiläum feiert. Inzwischen leben hier fast 3000 Menschen aus 53 Nationen. Dieser sehr zukunftsweisende Ort indischer Spiritualität, ebenso wie
Namasté – zurück aus Indien Weiterlesen »
