
Stressbewältigung mit Achtsamkeit im beruflichen Alltag
Glaube nicht alles was du denkst


Finden, was heilt
Wer Heilung sucht, findet Unterstützung in der Natur. Sie ist reich an Substanzen und Kräften, die Körper und Seele stärken, die die Selbstheilungskräfte aktivieren und die Energien in Balance bringen können. Die Natur wirkt heilend, weil wir Teil der Natur sind.
Ich möchte Sie mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen unterstützen Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Auf diesen Seiten finden Sie meine Themengebiete, bei Fragen oder Anregungen kontaktieren Sie mich gern!
Aktuelles
Gesundheit vor der Haustür
Jetzt, in der Mitte des Sommers, haben sich die Samen an der weiblichen Brennnessel gebildet. Wenn wir die ganze Pflanze abschneiden und trocknen, lassen sich die Samen leicht abschütteln. Schon seit dem zeitigen Frühjahr begleitet uns die Brennnessel, als Tee, Gemüse, Salat, Pesto und stärkt uns und besonders unsere Leber durch viel Eiweiß, gesunde Fettsäuren, Vitamin E und Mineralien wie Eisen, Magnesium und Kieselsäure. Im Samen findet sich nun die geballte Kraft und obendrein noch beste aphrodisierende Inhaltsstoffe. Doch Vorsicht, auch die Samen haben kleine Brennhaare. Durch Rösten oder Zermahlen können wir sie direkt in Smoothies oder als Brotaufstrich genießen. Bild von Al Buettner auf Pixabay
Fasten fürs Immunsystem
Das Beste, was wir im kommenden Frühjahr für unser Immunsystem tun können, ist Fasten. Es hilft dem Körper zu Entgiften, zu Entschlacken und zu Entsäuern. Der Darm kann sich zu regenerieren und sich fit für die Abwehr machen, denn 80% davon sitzt im Darm. Aber nicht nur die Abwehr wird gestärkt – auch ein überschießendes Immunsystem, das zu Allergien und Autoimmunkrankheiten neigt, kann durchs Fasten beruhigt und ausgeglichen werden. Darüber hinaus werden fast alle körperlichen Beschwerden positiv beeinflusst.
Die 12 Rauhnächte
Die Rauhnächte sind die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag am 06. Januar. 12 Tage und Nächte, die uns orakelmäßig etwas zuraunen können über die 12 kommenden Monate. Wir brauchen nur die entsprechenden Ohren, die nach innen und außen lauschen können. Deshalb ist es gut, sich in diesen Tagen Zeit zu nehmen, die Wohnung auszuräuchern, aufzuräumen, zu meditieren und in die Natur zu gehen – sich einfach ein bisschen Zeit für sich selbst zu nehmen. Dadurch können wir Inspirationen und Visionen empfangen und Vorsätze fassen. Ein guter Start in ein glückliches, neues Jahr.

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.
Henry David Thoreau
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Regine Aumüller
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