Wenn dein Leben nach dir ruft – und nicht nach noch mehr Anstrengung Viele Frauen kommen an einen Punkt, an dem äußerlich alles geregelt scheint – und innerlich trotzdem eine leise Unruhe wächst. Nicht dramatisch. Eher beharrlich. Wie eine Frage, die sich nicht mehr wegschieben lässt: War das schon alles – oder wartet noch etwas […]
Neubeginn beginnt mit der Weisheit deines Körpers Weiterlesen »
Wenn dein Körper nicht krank ist – sondern ehrlich Viele Frauen kommen zu mir, weil sie merken: So wie bisher geht es nicht weiter. Sie sind nicht krank im klassischen Sinn. Und doch fehlt etwas. Kraft. Freude. Innere Ruhe. Was oft übersehen wird: Die Weisheit deines Körpers meldet sich genau in solchen Momenten. Nicht, um
Gesundheit im Einklang mit der Weisheit deines Körpers Weiterlesen »
Dir selbst ein sicherer Ort sein Was wäre, wenn das, was du „Schwäche“ nennst, in Wahrheit eine Botschaft ist? Für viele Frauen fühlt es sich so an: Nach Jahrzehnten des Funktionierens, des Sorgens, des „Es-allen-recht-Machens“ steht plötzlich Raum da. Raum für die Frage: Was will noch gelebt werden? Was von dem, was du immer vor
Selbstliebe ist keine Disziplin. Sie ist Erlaubnis. Weiterlesen »
Das Alter wird oft als Abnahme beschrieben – weniger Kraft, weniger Möglichkeiten. Doch der „Herbst des Lebens“ hat eine ganz eigene, stille Schönheit. Er ist bunt, tief und voller Reichtum, wenn wir ihn bewusst wahrnehmen. Die Geschenke des Alters Im Herbst des Lebens müssen wir weniger „müssen“. Wir dürfen unser Tempo selbst bestimmen, entscheiden, was
Der Herbst des Lebens – Weisheit, Wärme und Wandel Weiterlesen »
Im Herbst können wir beobachten, wie die Natur loslässt. Die Bäume trennen sich von ihren Blättern – ohne Widerstand, ohne Angst. Sie vertrauen darauf, dass im kommenden Frühjahr neues Leben erwacht. Dieses Bild ist kraftvoll, wenn es darum geht, unser eigenes Leben zu betrachten. Loslassen im eigenen Leben Loslassen bedeutet nicht, alles aufzugeben. Es bedeutet,
Loslassen im Herbst – von den Bäumen lernen Weiterlesen »
Der Herbst ist eine Jahreszeit, die uns alle innehalten lässt. Die Hitze des Sommers weicht sanfteren Tagen, die Natur zeigt sich noch einmal in ihrer vollen Pracht, bevor sie sich zurückzieht. Für viele von uns ist dies die Zeit, in der wir bewusster spüren: Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und wir dürfen
Der Herbst als Einladung – Innehalten, Ernten, Danken Weiterlesen »
Der Sommer trägt uns nach außen – ins Licht, in die Bewegung, in Begegnung. Doch gerade in dieser Fülle es wohltuend sein, kleine Rituale zu haben, die uns immer wieder zu uns selbst zurückholen. Rituale, die nicht viel Zeit brauchen, aber viel Raum schaffen: für Verbindung, für Achtsamkeit, für inneren Frieden. Hier findest du einfache,
Sommerrituale für Frauen – kleine Anker für Leichtigkeit und Tiefe Weiterlesen »
Der Sommer ist laut – mit Vogelstimmen, mit Lachen, mit Leben. Er ist hell, warm, offen. Eine Zeit, in der scheinbar alles nach außen drängt: Bewegung, Begegnung, Genuss. Es ist leicht, sich mitreißen zu lassen vom Licht, vom Blühen, vom Drang, das Leben zu feiern. Und doch gibt es da manchmal etwas in uns, das
Gefühle im Sommer – Die stille Kraft der inneren Fülle Weiterlesen »
Kleine Routinen, große Veränderungen: Wie Gewohnheiten unser Leben formen Veränderung ist schwer – das wissen wir alle. Oft scheitern wir daran, weil wir uns zu viel auf einmal vornehmen. Doch die wahre Kraft der Veränderung liegt nicht in großen, einmaligen Umstellungen, sondern in kleinen, beständigen Routinen. Unser Alltag wird von Gewohnheiten geprägt, und genau dort
Kleine Routinen, große Veränderungen Weiterlesen »
3×3 Zauberpflanzen sind schon aus heidnischer Zeit überliefert, die „Grüne Neune“, die für alle anstehenden Krankheiten hilfreich sind, indem sie unser Immunsystem optimal unterstützen. Diese Pflanzen sind keine exotischen oder seltenen Gewächse, sondern finden sich in fast jedem Garten und werden oft als sogenannte Unkräuter auf den Kompost geworfen. Mit diesen neun Kräutern wurde geheilt,
Neunkräutersuppe zur Stärkung der Abwehrkräfte Weiterlesen »
