Der Sommer bringt Fülle, Licht und Bewegung – auch in unseren Körper. Doch mit der Wärme, der Aktivität und der äußeren Lebendigkeit verändert sich auch, was unser Körper jetzt braucht. Gerade in der Lebensmitte und darüber hinaus ist es wichtig, achtsam zu spüren: Was tut mir jetzt gut – nicht was war früher richtig, nicht […]
Unser Körper im Sommer – Was wir jetzt wirklich brauchen Weiterlesen »
Der Sommer bringt Helligkeit – nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Denken. Die Tage sind länger, die Gedanken fließen leichter, die Stimmung hebt sich. Und doch erleben viele von uns: Gerade in dieser offenen, weiten Zeit verliert sich der Fokus. Alles ist im Fluss – aber wohin eigentlich? Mentale Klarheit bedeutet nicht,
Mentale Klarheit im Sommer – Gedanken ordnen, Geist erfrischen Weiterlesen »
Chinesischer Morgengruß oder Qi Gong am Morgen Die Sonne geht auf Ich öffne die Fenster Und schaue mich um Zwischen Himmel und Erde: ich Feuer und Wasser Und ich schöpfe, was ich brauche Der Rest ist für die Blumen… Ich umarme meine(n) Tiger(in) Und mache mich freudig ans Werk! Lies hierzu gerne meinen Beitrag zum Thema
Den neuen Tag begrüßen Weiterlesen »
