Gewohnheiten verbessern

Kleine Routinen, große Veränderungen: Wie Gewohnheiten unser Leben formen Veränderung ist schwer – das wissen wir alle. Oft scheitern wir daran, weil wir uns zu viel auf einmal vornehmen. Doch die wahre Kraft der Veränderung liegt nicht in großen, einmaligen Umstellungen, sondern in kleinen, beständigen Routinen. Unser Alltag wird von Gewohnheiten geprägt, und genau dort