Coaching für Frauen 50+
In der Mitte des Lebens erleben Frauen eine zweite Pubertät. Eine Zeit des Umbruchs in der alles überprüft, hinterfragt, teils auf den Kopf gestellt wird.
Der Prozess kann von intensiven Gefühlsäußerungen, wie Wutanfällen oder Depressionen begleitet sein. Hinzu kommen häufig die klassischen Symptome der Wechseljahre, wie Schweißausbrüche oder Schlaflosigkeit. Themen wie Veränderung und Vergänglichkeit rücken in den Mittelpunkt, die Ebene des Herzens gewinnt an Bedeutung.
Die Zeit des Wechsels ist für viele Frauen nicht einfach, aber sie birgt eine große Chance: für Aufbruch und Neuorientierung in der Mitte des Lebens. Altes kann abgelegt und eine Vision für die zweite Lebenshälfte entwickelt werden.
Seit vielen Jahren unterstütze ich Frauen in den Wechseljahren dabei, die Veränderungen zu verstehen und körperliche Symptome zu lindern. Ich ermutige sie, dieser Lebensphase neugierig und offen zu begegnen, sie als Chance für persönliche Entwicklung zu nutzen und das Leben neu zu gestalten.
Kosten: 60 Minuten € 85.- 90 Minuten € 120.-
Gesundheitscoaching
Viele Menschen verstehen Krankheit als Krise, die es zu überwinden gilt. Wir können sie aber auch als Impuls für eine Überprüfung nutzen: Unterstützen wir unseren Körper und unsere Seele durch eine gesunde, bewusste Lebensweise?
Im Gesundheitscoaching werfen wir einen Blick auf Ihre Gewohnheiten, Ihre Ernährung, auf Bewegungs- und Schlafbedürfnis und auch auf Ihre Art der Stressbewältigung. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie bei einem gesunden Leben unterstützt. Dabei geht es nicht um starre Programme: Wir entwickeln eine individuelle Strategie, die Ihrer Persönlichkeit entspricht, Ihre Lebensumstände und Wünsche integriert. Hierzu können Ernährungstipps ebenso gehören wie Entspannungstechniken oder Heilreisen zu Ihren inneren Orten der Sicherheit und Kraft.
Das Ziel ist mehr Lebensqualität durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst – auf allen Ebenen des Seins.
Kosten: 60 Minuten € 85.- 90 Minuten € 120.-
Empowerment-Coaching
Das Leben in die Hand nehmen, Träume verwirklichen, Ziele erreichen, Liebe, Freundschaft und Erfolg erfahren – das wünschen sich wohl alle Menschen. Doch allzu oft behindern wir uns selbst dabei, ein glückliches Leben zu führen. Zum Beispiel, wenn wir unsere wahren Wünsche und Begabungen nicht beachten, innere oder äußere Autoritäten über unser Leben entscheiden lassen oder an mentalen Mustern festhalten.
“Du selbst zu sein in einer Welt, die ständig einen anderen aus dir machen will, ist der größte Erfolg von allen”
Ralph Waldo Emerson
Das Empowerment-Coaching unterstützt Sie dabei, Ihren ureigenen Weg zu gehen. Gemeinsam klären wir Ihre Ziele und Ressourcen und kommen den Blockaden auf die Spur.
Wer bereit ist, genau hinzusehen, findet Gedanken und Orte der Kraft und Visionen, die beflügeln. Denn: Ist die Klärung erst einmal da, kann die Energie frei fließen. Sie können Ihre persönlichen und beruflichen Anliegen fokussiert und entschlossen verfolgen und Ihr Leben neu gestalten.
Empowerment bedeutet „Ermächtigung“ und genau darum geht es: dass wir uns selbst ermächtigen, unsere Ziele zu erreichen und Wünsche wahr werden zu lassen.
Kosten: 60 Minuten € 85.- 90 Minuten € 120.-
Coaching für Menschen in Führungspositionen
Beruflich am Ziel – und jetzt? Das fragen sich viele Menschen, die nach gelungener Karriere in Führungspositionen erfolgreich und trotzdem nicht zufrieden sind. Die Gründe hierfür sind individuell, doch eines zeigt sich häufig: Auf dem Weg nach oben wurden eigene Wünsche vernachlässigt, persönliche Ziele traten hinter den beruflichen zurück.
Erkennen Sie sich wieder? Dann ist es vielleicht Zeit inne zuhalten, eigene Werte zu überprüfen und neue Perspektiven zuzulassen. Oft entsteht eine Sehnsucht nach Veränderung – und die kann sehr unterschiedlich aussehen. Ob Sie persönliche Werte stärker ins Arbeitsumfeld integrieren möchten, ob Sie eine bessere Work-Life-Balance anstreben, neue Ressourcen entdecken oder sich beruflich noch einmal neu orientieren wollen: Ich begleite Sie gern dabei, ihren eigenen Weg zu finden und in Übereinstimmung mit sich selbst zu kommen.
Kosten: 60 Minuten € 85.- 90 Minuten € 120.-
SOS-Coaching
Manchmal brennts – und dann kann schnelle „Erste Hilfe“ Wunder wirken. Ich unterstütze Sie kurzfristig und lösungsorientiert, wenn Sie ein konkretes Problem lösen möchten, eine schwierige Entscheidung ansteht oder wenn Sie einfach nicht weiter wissen. Oft genügen schon ein oder zwei Gespräche, um die Situation zu entschärfen, zur Ruhe zu kommen, den Blick und das Herz zu öffnen und wieder handlungsfähig zu werden.
Dies gilt für emotional schwierige Situationen und auch für psychosomatische Beschwerden, denn: Akute Probleme wie beispielsweise Verlust, Überlastung oder Liebeskummer finden oft in einem körperlichen Schmerz ihren Ausdruck. Nur selten gelingt der Versuch, am Schmerz vorbei eine Lösung zu finden. Erst, wenn die Verletzung wahrgenommen und gewürdigt wird, kann Schmerz nachlassen. Und manchmal wird dann ein wunder Punkt zum Wunderpunkt.
Kosten: 60 Minuten € 85.- 90 Minuten € 120.-